健康一身轻：范志红讲粥的种类与利尿

饼发展到现在已有两千多年的在历史上了，它的摄取价值受到各方人士的盛赞，饼的品种不同它的利尿也不相同，饼都有哪些品种分别的利尿都是什么呢?则否现场直播本期的保健一身轻听范志红代课讲养人饼。

该视频主要文字讲解：

饼的品种与利尿

(1)山芋饼：山芋与粳米同烹煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖症等症。

(2)芋头饼：捣碎芋头与大米同烹煮，可治眩晕、头脑衰退、须发早白等。芋头50克、米100克。再行将芋头胡椒粉，好研成细末，待米油炸后，拌入芋头同食。秋天常食，可益寿延年，还可润肺，是秋天保健饼的佼佼者。对肿胀、肺燥肿胀者有一定。

(3)肉饼：煮熟肉与饼同烹煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉饼：乌鸡同粳米同烹煮，纳佐料，使用高血压、糖尿病、摄取不良等。

(5)木耳饼：得用木耳、粳米纳冰糖同烹煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃饼：得用胡桃惠捣碎同粳米同烹煮，有补肾、益肺、润肠的功效。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，倒入锅中，同米烹煮饼，大火烹煮沸，转用文火熬烹煮至熟绿豆。常食核桃饼，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)饼：同粳米合共烹煮，有补肾益血、养阴益一个科功效。

(8)大蒜饼：得用新味大蒜煮熟，同粳米合共烹煮，能健胃、补脾，助消化。将大蒜用素油煸炒，纳100克米和井水烹煮饼。因大蒜中含大蒜素，体内摄入后可裂解为摄取A，十分困难皮肤干燥、口唇干裂者主食。

(9)豆皮饼：豆皮肉与粳米合共烹煮，有补肾强筋、健脾养胃之功效。豆皮50克、米100克浇同烹煎饼。因豆皮具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适使用幼儿腰腿酸痛、痛风等。

(10)糖浆饼：味、糖浆与粳米同烹煮，纳白糖油脂温服，能润肺利尿，清心安神，使用病后虚热，干咳劳咳。

黑米饼的好好法

教徒您黑米饼怎么好好，如何好好黑米饼

调料：清香味 工艺：烹煮黑米饼的制作胶合板：腌：黑米150克

调料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在冷井水之中浸泡3足足，捞起，沥干湿气。

2. 锅中纳入平均1500毫升冷井水，将黑米倒入，再行用旺火烧沸，再改用小火熬烹煮1足足。

3. 待饼浓稠时，倒入砂糖佐料，再略为烹煮片刻，无需盛起主食。

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本期嘉宾讲解

范志红，中国农业大学肉类学院摄取与肉类安全系副教徒授，肉类科学博士。中国肉类科技创会摄取支持委员会理事，中国酒店创会佳肴摄取顾问，中国厨师创会佳肴摄取委员会专员，中国摄取膳食推广二期工程专家政府组织顾问。