Lancet: 青少年久坐不社会活动易抑郁

柳叶刀子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性函数调用学术界数据查看，中学生久坐、不足球比赛减低焦虑症症风险。 该学术界还见到，任何能减缓跟着的间隔时间的社会活动都适度健康，减缓焦虑症。 学术界量化了4257名中学生的数据，这些女儿在12岁、14岁和16岁的时候，戴着较快计，在多于3天的间隔时间里他们多于10个时长。随访6年。 较快计事实记录下来佩戴者前提正要展开轻度社会活动（包括野餐或特殊性热衷如演奏乐器或绘画），前提正要展开中度至运动量社会活动（如跑步或骑摩托车），或者前提久坐。 学术界者引入针灸题目的形式调查这些女儿的焦虑症症柱状，如情绪低落、性高潮丧失、关注点作不集中等。 学术界数据显示，从12到16岁整个中学生末期，女儿们的总运动量社会活动减缓，主要是轻运动量社会活动减缓（从最低5个半时长减缓到4个时长），而久坐间隔时间减低，从最低7时长10分钟减低到8时长43分钟）。 学术界部门见到，在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个时长的久坐间隔时间，到18岁时焦虑症评分分别减低11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很久间隔时间跟着的人在18岁时的焦虑症总分高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个时长的轻度运动量社会活动，则18岁时的焦虑症总分分别增大9.6%、7.8%和11.1%。 学术界者量化，运动量社会活动可能通过多种社会变迁心理和药理学机制因素焦虑症症柱状，如诱导与焦虑症有关的大脑周围的神经可塑性、降低炎症或大幅提高个人自尊感。 原始应是：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.