早泄的最佳治疗时期和方式

自我治疗早泄的最佳治疗时期和办法都有那些呢，早泄是男性非常尴尬的问题加重影响着患者夫妻关系，家庭的和睦。针对早泄没有明确的药物治疗措施，最佳治疗时期应当是早察觉早治疗。最好的办法是生活中患者自身心理治疗以及饮食上的调理，首先早些有很大程度上是患者夫妻关系不和谐，下面我们就来具体看看自我治疗早泄的最佳办法有那些吧。

早泄的患者在生活中要重视要有规律的生活，要养成早睡早起的好习惯。能够适当的参加户外运动如跑步、打球、健身等能够增加身体的免疫力，好的生活习惯是能够有效的缓解早泄，早泄的患者饮食要以清淡易消化的饮食为主多吃新鲜的水果和蔬菜，能够增加身体所须要的维生素。早泄的患者要有个乐观的心态面对生活，要时常的放松心情做些感兴趣的事进行心理调节。早泄的患者不要穿过于太紧的内裤和外裤，要每天换内裤最好选择棉质的内裤。尤其是不要时常穿牛仔裤及紧身裤，尽量要穿些宽松的裤子。不要长时间的开车和骑车这些都会影响早泄的。

治疗早泄的自我锻炼方式都有那些呢，早泄的因素是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所形成的，治疗方式为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可，最简单的方式就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具成果，因此，按摩时需施予适度的强度才行，下面我们就来具体看看治疗早泄的自我锻炼办法吧。

降低龟头敏感度：最简单的方式就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具成果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行龟头炎个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。射精克制训练：先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就能够进行的锻炼方式。就这样子的动作重复龟头炎次左右。转移重视力：在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方式也颇为有效的。

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将重视力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。与妻子做爱时，能够暗示自己：“我一定能克制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到好的成果。