吃蔬菜减肥会导致肾结石吗？

　　夏季是减肥的季节，很多人会选择吃蔬菜减肥，那末吃蔬菜多了会致使肾结石吗？下面就来了解1下。

糖尿病介绍糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]糖尿病的病因|糖尿病的症状|糖尿病的医治|糖尿病的预防搜索：糖尿病高血脂介绍由于脂肪代谢或运转异常使血浆1种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…[详细]高血脂的病因|高血脂的症状|高血脂的医治|高血脂的预防搜索：高血脂绝经介绍1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…[详细]绝经的病因|绝经的症状|绝经的医治|绝经的预防搜索：绝经

　　肾绞痛是个“好信号”

　　泌尿系结石在泌尿外科是1种常见疾病、多病发。据曾国华教授介绍，其所在的微创中心泌尿外科在广州地区进行了1个流行病学的调查，发现广州市民泌尿系结石的病发率为10%左右，但是在1些欠发达的农村地区，病发率到达了15%⑵0%。　　据科学研究，结石的构成具体与性别、地理环境、身体内在因素、遗传及基因有关。男性的病发率较女性高，比例大概为3：1。男性结石多发的年龄是210到510岁之间，女性的两个结石多发年龄，分别是30岁左右和55岁绝经以后。女性绝经后病发率高的缘由是雌激素水平降落，由于雌激素有抑制结石生成的作用。

　　临床发现，有3分之1的人得了结石完全没有症状，但如果不及时发现并医治，很多病人几10年没症状，来看病的时候肾脏已积水很严重没有功能了。而2/3的病人是有症状的，最典型的症状是肾绞痛。所以，有痛感反而是个“好信号”，不要惧怕痛，它是身体传递出的信息，提示我们要去医院。定期体检，早发现，早医治是解决泌尿系结石的最有效方法。

　　草酸含量高的蔬菜摄取要有度

　　很多人喜欢吃高脂肪，高蛋白的食品，暴饮暴食，这样很容易造成结石。有研究发现泌尿系结石的构成大概有百分之310到410患者都伴随代谢综合症。所谓代谢综合症，就是得了高血脂、高血压、糖尿病，这些人更容易得结石。曾国华特别谈到，现在1些白领为了控制体重完全不吃肉类蛋白，只吃蔬菜，饮食不均衡也会容易造成结石。某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食品中的钙结合，不但造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，最近几年来，发现很多吃素的女性患结石病的比例愈来愈高，这也许是1个缘由。

　　曾国华表示，结石排出后要做个1结石成份分析，找到结石的成因，从而才能更好更有效地预防结石的复发。如果是尿酸结石，要尽可能减少嘌呤类的食品摄取，包括红色的肉，像牛肉、猪肉，啤酒、咖啡、动物内脏，乃至海鲜。如果是草酸钙结石，要尽可能吃1些含草酸低的食品，比如含草酸高的菠菜就应当尽可能少吃。如果以含钙结石为主，如磷酸钙、草酸钙，则应当少吃1些动物蛋白，像鱼、肉这些动物蛋白跟高糖的食品。另外像1些感染性的结石，主要是控制尿路感染。所以预防结石饮食1定要均衡，素食、荤肉都要摄取有度，否则过犹不及。

　　适当运动反能增进结石排出

　　还有1个常见误区需要注意，认为体育锻炼多了会出很多的汗，致使尿量减少，不能把泌尿系中盐结晶物带走从而致使结石，所以运动会引发结石复发。曾国华介绍，美国有专家近期做了1个大宗病例的调查，显示绝经后的妇女很容易长结石，但如果这批绝经后的妇女，每天能慢跑或走路1到两个小时，同时与不运动的同类人群相比，患结石的概率要少很多，大概要减少35%。由于不运动，尿液中的尿盐，钙盐、草酸盐、磷酸盐将可能会更容易沉积，很容易构成结晶。运动后只要大量补充水份，还是有1部份水份会以尿液情势排出去，而且运动可能改变结石的位置，所以运动反而会增进结石的排出。

　　曾国华说，结石复发跟医治方式是没有关系，每种方法把结石排出了，都有可能会复发。如果1个病人治完了结石，他不做任何预防措施，据国外学者统计，5年内大概有百分之510的病人又会重新长结石。所以，结石是不能根治的，要非常注意预防结石的复发。

　　B超检查性价比最高

　　如何及时发现肾里隐藏的“小石头”呢？CT会不会比B超更准确？曾国华教授详细对照了目前临床经常使用的结石检查方法的优劣。

　　每一年体检的时候，建议做1个尿常规、泌尿系统B超。B超可以发现大于3毫米的结石，特别是肾结石和输尿管上段结石，这是对身体无害又比较经济的结石筛查的方法。但B超对输尿管中段和下段的结石，敏感性稍差。

　　如果发现了结石，想要确认结石的大小、部位、肾脏的大致功能，还需要做1个X光平片和静脉的肾盂造影。但如果是孕妇和小孩想要避免X光辐射的话，可以用B超或MR代替。

　　随着影象技术的不断发展，1些新的检查手段也利用而生。之前CT较少用于泌尿结石检查，现在有256排、128排的高速CT，可以做肾脏CT的尿路造影和3维CT，代替打造影剂的静脉肾盂造影。

　　另外1个检查就是ECT。ECT跟CT是完全不同的，它是用来测试肾脏功能的。静脉肾盂造影可以初步了解肾脏功能，得到1个大致数据，而ECT就很精确地知道每一个肾的功能到底有多少，得到1个数字化的结果。

　　在谈到中医中药的医治时，曾国华教授称，其实市面上1些中成药，如尿石通、排石颗粒等可以在1定程度上起到疗效。

　　多喝水可预防结石

　　健康提示

　　结石最有效的预防方法就是多喝水。曾国华介绍，这里说的水是白开水，不是饮料、可乐、茶。喝水是特别讲求临睡前，喝200毫升水。我们夜间睡觉时候小便会浓缩，尿液浓缩以后尿的结晶盐就沉积下来，沉积下来构成结晶体，日积月累就构成结石，所以晚上喝200毫升水，晚间能够起床1次排尿，这样的话构成尿路结晶的可能性会变小，结石构成的可能性就小。曾教授建议：对泌尿系结石患者或泌尿系结石高危人群每天的喝水量大概要到达2000⑶000毫升，就可以保证2000毫升的尿液排出，能有效预防结石的构成。

　　现代人工作忙，很多人都不爱吃早饭。实际上人通过1夜的休息以后， 尿液是很浓缩的，由于晚上没有补充水份，如果早上又不吃早饭，不补充水份，尿液就很容易浓缩，就很容易构成结石。所以，曾国华建议大家，早上起来就要喝1杯水，这杯水叫做“黄金水”最少200毫升白开水，能够有效预防结石构成与复发。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！