谈谈预防早泄的方法都有哪些呢

　　早泄是最多见的射精功能障碍。当今社会，我们常常会由于平常生活和工作中的过大压力，造成身体疲劳，从而没法正常进行夫妻间的生活。早泄同样成为男性没法说出口的痛苦，那末预防早泄的方法都有哪些呢？下面我来介绍1下。

　　预防早泄的方法

　　1、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了1次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素致使早泄的产生。

　　2、正确认识性生活。男性应对性生活有1个正确的认识，了解性交的方法及性反应的进程，不要过度控制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。

　　3、与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的产生。

　　4、公道安排性生活。性交后，身体的器官需要1个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应公道安排性生活，避免过度手淫。

　　5、注意饮食。在生活中要多注意饮食，尽可能避免辛辣刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜、水果。

　　早泄其实其实不可怕，我们只需要找到早泄的缘由和公道的控制夫妻间的生活，虽然男性会在职场上和生活上承受着巨大的压力，但是只要学会通过好的方法来释放压力，我们就可以阔别早泄疾病的。

　　早泄的症状相信很多男性同志们都经历过，要知道早泄的问题其实不可怕，我们只需要找到早泄的缘由就可以有效的做到抑制早泄的病情的。产生早泄时伴侣千万不要抱怨，那末，早泄时应当如何应对呢?

　　如何应对早泄

　　1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、重视婚前性教育和性指点。掌控1些性解剖及性生活知识，了解和掌控正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、制止手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　6、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

　　8、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2⑹分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　我们处在1个工作压力大，情绪波动大的社会环境下。1定要学会如何释放自己的压力，尽可能不要把负面的情绪带到生活中来。想要有效的抑制早泄病情，需要夫妻双方的配合，适当时候妻子应当给与丈夫更多想信心，这样才能杜绝早泄症状的产生。