预防早泄多吃哪些食物

　　香蕉是1种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这类软软黏黏的东西无好感。但是专家却告知我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，乃至对早泄、癌症等疾病医治也有帮助。

　　改良早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的1种，专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种 有益微量元素，特别是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物资，它可让肌肉放松下来。另外，镁还有1个突出的“贡献”，就是提高精子的活 力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的缘由之1，就是微量元素镁的缺少。

　　预防血汗管疾病。当体内缺钾时，会产生心律不齐、心动过速、血压降落等情况时香蕉的功效就开始发挥了，1根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的调和作用，能使神经肌肉兴奋性保持常态，使心肌收缩与舒张功能调和，从而起到保持血压稳定和预防血汗管疾病之功效。

　　防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改良学习能力，提高警觉度，避免老年痴呆症。

　　防治抑郁症。香蕉含有1定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物资，能令人心情变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　哪些人群不宜多吃香蕉

　　正由于香蕉性寒，体质偏于虚寒者，比较好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）者，比较好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性消退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。营养师表明，香蕉含钾高，得了急慢性肾炎、肾功能不全者，都不合适多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。另外，香蕉糖分高，1条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的份量不能多。

　　相信通过浏览本文，您对男性吃香蕉有哪些好处有了1定的了解，所以男性朋友们平常生活中1定要注意饮食，保证营养均衡，并适当锻炼身体，增强体质。