办公族男人怎么让前列腺“痛”改前非

　　办公族男人怎样让前列腺“痛”改前非。办公族男人长时间的工作，让他们养成了久坐、喝水少、少运动、憋尿等等不良的生活习惯，正是由于这些习惯，让他们成为前列腺痛青睐的对象，所以作为办公族中的1员你就该做好前列腺痛的预防措施，下面我们就为大家支几招。

　　办公族男人预防前列腺痛要做到以下几

　　1、平常多活动：男性患者最好在工作2个小时左右能站起来活动1下，既能保护前列腺又能让双眼的压力减小，同时能将大脑放轻松迎接大的挑战。当男性发现得了前列腺痛的症状时，应当提高警惕第1时间到正规医院救治，从而尽早阔别疾病困扰。

　　2、多饮水：医生指出充足的饮水量可到达有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物资对前列腺组织的刺激。正常的平常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下会阴部长时间受压，会致使前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎乃至尿潴留。

　　3、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌调和地收缩与舒张，有益于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会致使前列腺包膜张力的增高，久而久之会引发前列腺疾患。

　　4、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长时间处于充血状态，而长时间禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态这一样对前列腺不利。

　　男性朋友在生活中若是发现自己有会阴胀痛的症状，请引发足够重视医师建议及时到正规医院进行检查，并在医师的指点下用药，千万不要放不下面子以致于延误了医治，由于那样伤害的还是自己的身体。